朝、気持ちよく目覚めるための30秒

朝、気持ちよく目が覚めたら、
最初にしたいことは何だろう？　
　
　
＜★ 今日のヒント ★＞
　
　
「朝がツライ・・・」なんで毎日こんなツライ思いをしないといけないの？
明日も明後日も１年後も１０年後も・・・
　
ちょっとでも起きるのがラクになれば、毎日のことだけにインパクトが
大きいですよね。
　
そこでオススメなのが「グーパー体操」
　
朝起きたら、体を起す前に布団の中で手と足をグー・パー・グー・パーするだけ。
たった30秒でも、脳幹網膜帯を刺激して頭を覚醒化させるそうです。　
　
　
＜Reference＞

脳を天才にする! 勉強法必勝バイブル (講談社BIZ)

　
　
＜★ 天才の質問 again　★＞
　
朝、気持ちよく目が覚めたら、
最初にしたいことは何だろう？　
　
　
　

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◆竜's notes◆

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今朝、グーパー体操を試してみたらとても気持ちよく
目が覚めることができました。
　
問題なのは、朝起きた時点で「グーパー体操をすること」を
どうやって覚えておくかですね（笑）。

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