気分転換

今日の言葉　#0595
　
　
「自分なりの気分転換の方法は？」
　
　
>>>今日中に、この言葉を誰かに言ってみよう。
　
仕事や家事、勉強などずっと同じことをやってると
集中力が落ちたり、疲れが溜まってきますよね。
　
そんな時、どんな方法で気分転換をしていますか？
　
・コーヒーブレイクにする
・外の空気を吸う
・誰かに話しかけてみる　･･･etc
　
あなたにとって一番効果的な気分転換の方法は
どんな方法ですか？
　
それはなぜ、効果がありますか？

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