気持ちを切り替える

今日の言葉　#0482
　
　
「気持ちを切り替えるためにやっていることは？」
　
　
>>>今日中に、この言葉を誰かに言ってみよう。
　
何かに集中する時、あるいはリラックスする時に、自分の
気持ちを切り替えるためにやっている「儀式のようなこと」
はありますか？
　
有名な話に、イチロー選手がベンチからバッターボックスに
入るまでの一挙手一投足が毎回同じというのがありますよね。
　
なぜそれをすると気持ちが切り替わるのでしょう？

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